女子力向上計画

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ダイエット/美容/グルメ/旅行をメインに書いてます

「リンゴ型」「洋ナシ型」「バナナ型」それぞれの太りやすい傾向とダイエット法とは

なかなか自分の体型に満足できている人っていないですよね。 お腹周りにすぐに脂肪がつくという人もいれば、太ももが全然痩せなくて困るという人も。 今回は肥満の中でも自分がどういったところに脂肪がつきやすいか、そしてその対処法についてもワンポイン…

【祇園四条】京都でランチするなら「とり新」で絶品親子丼がオススメ♪

いきなりですが、皆さんどんぶりって好きですか? 私は大好きです!! ダイエットの観点から言えば、いきなり血糖値をあげてしまうので強敵になってしまうのですが、そんなこと気にして食べないなんて選択肢はない。 今回はどんぶりの中でもほんわか和む“親…

半身浴は効果がない⁉︎「高温反復浴」でカロリーを消費しよう

「半身浴」といえば、多くの女性はダイエットや美容目的に経験があるのではないでしょうか。 私もデトックスのためには半身浴! むくみとるには半身浴して水分循環! といって時間があれば半身浴をしていたのですが、実は半身浴ってあまり効果がないみたいで…

15キロ痩せた「ダイエットのモチベーションを保つ5つの方法」を教えます!痩せたい人はとりあえず見て!

この記事では、15キロ痩せたわたし流の「ダイエットのモチベーションを保つ方法」についてまとめます! ダイエットはスタートラインもゴールラインも人それぞれで違います。 目標とするゴールラインがあまりにも遠かったりすると、どうしても途中で嫌になっ…

失敗しない眉メイクの3つのポイントを伝授!眉毛を整えるとなりたい顔になれる!?

いきなりですが、メイクがうまくいかないと一日中気分があがらなくないですか? しかも一度失敗してしまうと、そのあともズルズルとうまくいかなくて気に入らない。これ、メイクあるあるですよね。 私はメイクが上手なわけではないですが、やっぱり一箇所失…

ピザが絶品なランチ!奈良で見つけたイタリアンレストラン「木伊」

飲食店数が全国最下位を誇る奈良県は、昔からよく「奈良に美味いものなし」なんて言われたりしています。そんな奈良も最近頑張っているんかな。 夏はかき氷で町全体を活性化させたり、カフェとかおしゃれなお店も増えてきたみたいで、私も美味しいお店を発見…

奈良のおすすめパン屋♪ブーランジェリー・アルションのカレーパンとメロンパンが絶品!

たまに襲ってくるパン欲やスイーツ欲、あるあるですよね。 今回はそんなパン欲を満たすために奈良県で人気の高い「ブーランジェリー・アルション」に行ってきました! 「アルション」と聞くと、大阪の難波でも同じ名前のお店がある気がする…なんて人もいるの…

【関西人あるある】関西人が標準語だと思って使っている関西弁~vol.2

関西人が標準語だと思っている関西弁、 前回いくつかご紹介しましたが今回はその第2段! 今回は少しマイナーなところもありますよ。 www.beauty-creator.com どっかいった(物をなくす) 何か物をなくしたり、見つからないときに関西人の多くは「どっかいっ…

【関西人あるある】関西人が標準語だと思って使っている関西弁~vol.1

前回、関西人あるあるとして「関西人がよく使う10の言葉」についてまとめたのですが、意外と反響が良かった!! ですので関西人あるあるシリーズ第2弾をやっていきたいと思います。 第2段は「関西人が標準語だと思っている関西弁」について。 関西人がこ…

【睡眠】眠れないときに実践している8つのこと!眠れない原因や睡眠不足による体の影響は?

明日仕事なのに眠れない… 朝早いのに全然眠くない… そんな日ってありませんか? 私もそういう「眠れない日」がたまにあるんですけど、眠れないからといって寝ずにほぼオールみたいなことしていたら、美容にも悪影響(>_<) 肌あれしたり、頭が働かなくてボーッ…

3週間でマイナス3キロ!「まいたけ茶ダイエット」のやり方と効果

食事制限することなく痩せる方法ない? ということで、2018年7月26日に日テレ系で放送された『得する人損する人』のラクやせダイエットSPで紹介されたまいたけ茶ダイエットを紹介します。 夏のラクやせ食材「まいたけ」 まいたけの栄養素 ❶栄養素の代謝を促…

【大阪から日帰り】滋賀の観光名所「びわ湖バレイ」は春夏秋冬楽しめる♪冬はスキーやスノボーも!

いきなりですが、天気がいいとどこかへ行きたくなりませんか? 「今日はドライブ日和だ」 「なんにもしたくなくなる気候だな」 なんて、ヒトって不思議と天気によっていろいろ振り回されてしまいがちですよね。 まあ、そんなことは置いといて、大阪から日帰…

15キロ痩せた私の「痩せるために気をつけている5つの習慣」

※この記事では、15キロ痩せた私が実践している、痩せるために気をつけている習慣についてまとめていきます! ダイエットって、意識しすぎると急に辛くなることってないですか?こんなこともしなくちゃいけないの?こんなしんどい思いしなくちゃいけないの?…

【Before→After】15キロ痩せた脚の太さを比較!太ももだって細くなる!

この間久しぶりに机の中を整理していると学生時代の写真が。 ブサイク故に写真を撮られるのがあまり好きではないので、写真が現像されたものっていうのはほとんど存在しないんですが、、、 いや〜もう衝撃でしたね。 自分にこんなにびっくりすることってある…

奈良で世界一のケーキが食べられると話題!「ガトードボア」のケーキとパフェが絶品な話

美味しいケーキって周期的に食べたくなりますよね♪ 太ることとか抜きにしたら、個人経営のケーキ屋さんで働きたいぐらい。売れ残りが欲しい。 私と同じような甘党さんに今回ご紹介したいのが『ガトー・ド・ボア』 シェフは日本人初のグランプリ受賞 「奈良 …

頑張るあなたに聞いて欲しい!嵐の名曲応援ソング15選♪

今やジャニーズの中心にいると行っても過言ではないグループ「嵐」 そんな彼らに日々癒され、助けられている人もいるはずです。私もその中のひとり。 そこで、今回は嵐の名曲の中でも「応援ソング」を15曲紹介します。 ファイトソング ファイトソングといえ…

今なら無料で手に入るZOZOSUITがダイエットに使える!ZOZOSUITダイエットのメリットとは?

その発想は無かった!と感心しているのが、今巷を騒がせているZOZOTOWNの前澤社長。 ではなくて、ZOZOTOWNが発売した「ZOZOSUIT」 本来は自分の体型にピッタリ合った服を買えるというのが目的ですが、私の周りでこのZOZOSUITを使ってダイエットを始める人が…

【関西人あるある】関西人がよく使う10の言葉〜関西人の特徴丸わかり〜

それぞれの地域によって地域性って出てくるじゃないですか。 関西人である私が「あ、これ関西人っぽい」と関西人特有の常套句を10個ほど教えちゃいます。 これを知っておけば、関西人と会話する時に困らないはず! 「〜らしい、知らんけど。」 これは本当に…

京都でおすすめのパン屋は『たまき亭』で間違いない!美味しいパンが並ぶ行列店でした

いきなりですが、日本全国で1番パンが食べられている都道府県を知っていますか? おしゃれなお店が多い東京?それとも外国の雰囲気や文化が残る横浜とか神戸? いやいや、実は日本の中の日本。京都なんです。 意外だったなんて方もいるのではないですか? そ…

スイカにきな粉をかけるだけ、3週間で-5.9kg&ウエスト-14cm!きな粉スイカダイエットの効果が思った以上に凄かった

夏の果物といったらスイカを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。 スイカは熱中症対策にも効果的な黄金フルーツです。 そんなスイカに実は美容やダイエット効果があるって知っていましたか? 今回はスイカの効能や、スイカのダイエット効果を高めるポ…

【ニキビ・肌荒れ・毛穴】私が10代の頃にしてしまった肌に悪い5つの後悔

化粧をする時に自分の顔を見て毎回、 「ぶっっっっっっさwww」と一度幻滅してしまう。どうも、ちぴです。 顔は整形する以外にどうしようもないとして、どうしても不満に思ってしまうのが「肌」です。テレビで綾瀬はるかさんを見るたびに、どうしてこの人はこ…

奈良で行列のできる人気カフェ。ランチは「くるみの木」で決まり!

ずっと前からインスタグラムで気になっていた「くるみの木」に先日行ってきました。 こちらのお店は、インスタグラムで「#奈良カフェ」とハッシュタグ検索すると頻繁に出てくる人気店。奈良のカフェの中でも1番有名なんじゃないかというぐらい、連日賑わって…

奈良・明日香村で人気の古民家風カフェと、野菜たっぷり本格スパイスカレーが食べられるのはここ!

ぶら旅シリーズ〜明日香村編〜 今回は「奈良県 明日香村」に行ってきました。 明日香村は奈良県を吉野方面に向かって進むところに位置する場所で(ざっくりすぎるw)、石舞台古墳で有名なところです。 そんな明日香村。実は古民家風カフェとか人気のあるカフ…

夏のオススメ化粧水4選〜美肌・毛穴・エイジングケアに徹底対策〜

紫外線による肌へのダメージが気になる季節。 特に気付かないうちに乾燥してしまっているのが怖い。それをそのまま放置していると、歳を重ねた時にシワやたるみとして影響が出てきてしまいますからね。 なんとしてでも乾燥をふせぎたい!!! そこで、夏本番…

材料4つだけ!簡単ヘルシーな抹茶豆乳プリン作ったゾオオオオォ!

コストコで試飲した豆乳が美味しかったのでこないだ買ったんですよ。 コストコブランドであるKIRKLANDのオーガニック豆乳を。 946ml×12本の箱買いで、私しか基本的に豆乳を飲まないのでこれがまあ減らない。 一応来年の4月まで賞味期限はあるものの、豆乳っ…

【SNSで話題】ビオレの洗顔ジェルが毛穴の悩みを一掃がガチだった!毛穴なくしたい人は買い!

ブサイクなのはどうしようもないけど、どうにかできるところはどうにかしたい! 顔の悩みはニキビ跡だったり、ひどいクマだったりと色々あるんですけど、その中でも今一番どうにかしたいと思っているのが「毛穴」 毛穴の悩みっていつまでたってもなくならな…

トマトに含まれるリコピンに美白やダイエット効果が!?オススメの食べ方とは?

最近よく耳にするようになった「リコピン」 これが美肌だけでなくダイエット効果もあると注目されています。 そしてそのリコピンを豊富に含むのが、夏野菜の定番「トマト」です。今回はそんな女性に嬉しいたくさんの効果を持ったトマトの魅力についてご紹介…

朝キウイフルーツダイエットが効果絶大!便秘の悩みも解消しました

「痩せる」ということにおいて忘れてはならないのが、「健康的に」ということです。 短期間で体重を急激に落とすと言ったやり方はあまりにも体に悪い…。ましてや、そう言ったダイエットを行うと必ずリバウンドしてしまうし、綺麗に痩せたというよりもやつれ…

キウイフルーツは美容にもダイエットにもいいことづくし!7つの魅力とは?

最近何かと話題に上がる「キウイフルーツ」。 このキウイフルーツが実はダイエットや美容にとってもためになるって知っていましたか? 今回はそんなキウイフルーツの魅力ついてまとめていきます。 痩せる!キウイフルーツの7つの魅力 ❶ビタミン ビタミンA …

Twitterで話題になった期間限定の桃ジュース♡桃の再現度に脱帽です

いきなりですが、桃って美味しくないですか?最高じゃないですか? 私前から言ってるように食べ物の中で1番桃が好きなんです♡最後の晩餐は桃がいい、それぐらいに。 そんな桃も時期がきていて、おしゃれなカフェでは桃パフェが食べられるとインスタでもよく…